كلما كبر الإنسان كبرت مشاكله وزادت دائره أفكاره ولذلك يشعر
بالضغط والقلق وعدم الارتياح وذلك لأنه ليس لديه درايه بما سيحدث فى المستقبل ..
اليوم هو غد أمس وماضى لمستقبل قادم وحاضر الآن حيث
أن الماضى والحاضر والمستقبل فى علم الله سبحانه وتعالى
وأن الله هو العالم الوحيد بما سيحدث فكل امورنا فى يد الله
والله لطيف بعباده ورحيم بهم فما سوف يأتى فهو يكون من الله
فلنعلم أنه سوف يكون خيرا حيث أنه هو المرتب لكل امورك فى
هذه الحياه فلما تقلق يا إنسان ؟؟
الله سبحانه وتعالى هو الذى وضعك فى رحم أمك وصورك فى
أحسن صوره فهو الخالق اى هو الأحن عليك سواء كان من أمك
أو من أباك فهو سبحانه خلقك لحكمه ما حيث انك خلقت لتعمير
الكون سواء كان هذا التعمير من الذريه التى تنجبها أو من الأفكار
التى تتعلمها لتصنع من المبانى ما يكفى لاسكانها .
يا انسان كلما وضعت فوق كاهلك الهموم كلما زاد غضب الله عليك
وذلك لأن الهموم سوف تلهيك عن عباده ربك فالتحمد الله على
ماأتاك وتحمده على ما هو آت ولا تفكر كثيرا فى الأمور التى قد تنسيك ما حولك .
القلق ،مفهومه ،مظاهره ،تأثره على النفس ، وعلاجه
المحتوى:
تعريف القلق واثره على النفس
مظاهر الشعور بالقلق
تأثير القلق نفسيا
نصائح لإبعاد القلق
١_الشعور بالصداع لكثره التفكير والتوتر
إن القلق لا يقف عند الشعور بالقلق فقط ولكنه يؤدى إلى مجموعه من الأمراض التى تؤثر على صحه الفرد ولا تجعله إنسانا سليما بل تقضى عليه نفسيا ومن هذه الأمراض :
حيث أن الإكتئاب هو وليده الشعور بالقلق حيث يشعر الفرد القلق بأنه يعيش فى دائره لا يمكنه تخطيها أو الإبتعاد عنها لكثره شعوره بالقلق فى جميع أمور حياته مما يجعل ذلك إسلوبا لحياته فيصبح ذو نظره سوداء للحياة فيتولد لديه الشعور بالإكتئاب.
حيث أن بعض الأفراد الذين يقلقون كثيرا يلجئون إلى تناول الأدوية المنومه أو المضاده للقلق والإكتئاب ومن ثم لا يقدر على الإستغناء عنها .
أو لكى يتخلص من القلق يلجأ إلى التدخين وتناول المخدرات لكى يخرج من الدائره التى يعيش فيه ويتناسي قلقه وبذلك يصبح مدمنا.
وذلك مثل الصداع المستمر أو آلام البطن وآلام السنان .
يشخص القلق بأنه مرض نفسى ولذلك ينصح باللجوء إلى الطبيب النفسى لإمكانية إتخاذ التعليمات اللازمه والإرشادات لكى يتمكن المريض من الإستقرار وتلقى العلاج المناسب .
١_أولا يجب الإيمان بالله سبحانه وتعالى والايمان بالقدر ولا تفكر فى المستقبل فكر فى الحاضر وكيف تستغله لتشرق فى المستقبل حيث أن الله سبحانه وتعالى وعد بأن لكل مجتهد نصيب .
٦_تحلى بالثقه بالنفس ولا تجعل نفسك عرضه للإستهتار أو الإستهزاء.
٧_إبتعد عن التدخين والعادات السيئه التى تسبب لك القلق والعصبية.
إقرأ أيضا
تعليقات