جدول تغذية الطفل فى الشهر الرابع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

  

المحتوى 

مفهوم الإكتئاب 

أعراض الإكتئاب 

اخطار الإكتئاب 

أسباب الإكتئاب 

علاج الإكتئاب

الاكتئاب:

هذه الكلمه  اصبحنانسمعهاكثيرا ( انا مكتئب ) نسمعها أكثر من كلمه فرحان  أو سعيد  وذلك لكثره ما يتعرض إليه الفرد من ضغوطات ومشاكل سواء نفسيه او بدنيه وفيما يلى نتناول مفهوم الاكتئاب 

تعريف الاكتئاب:

اولا المعنى الحقيقى للاكتئاب من المنظور الدينى 

 

الاكتئاب هو عدم الشعور بالرضا ف جميع ما كتبه الله للإنسان أى كلما شعر الانسان بالرضا بما هو عليه كلما كان سعيدا  الان وإذا كان غير راضيا فهذا يؤدى إلى الحزن المولد للاكتئاب..

المعنى الحقيقى الآخر للاكتئاب عموما 

 

الاكتئاب هو حاله من المرض النفسي يشعر فيها الفرد بعدم الرغبه بالقيام بأى عمل من الأعمال مما يولد لديه الشعور بالملل والحزن فيؤدى ذلك إلى الاكتئاب.

أعراض الإكتئاب :

١_الشعور بالملل والضجر 
٢_الشعور بالياس فى جميع امور الحياه وانعدام رؤيه الأمل
٣_الشعور بنوبات القلق والأرق الليلى 
٤_التوتر والغضب لأتفه الأسباب 
٥_عدم الشعور بالسعاده حتى فى مواقف السعاده والشعور الدائم بالحزن 
٦_فقدام الرغبه فى القيام بالاعمال اليوميه أو حتى الاستيقاظ من النوم .
٧_الشعور الدائم بالاوجاع الجسديه مثل تكسير العظام 
٨_ العصبيه والحساسيه المفرطه تجاه الأشياء 
٩_ صعوبه التركيز وانعدام الثقه بالنفس 
١٠_ الشعور بعدم الرغبه في وجوده ومحاولته الانتحار 

خطوره الإكتئاب:

إن الإكتئاب هو أخطر وأشد مرض نفسي ممكن أن يتعرض إليه الفرد وذلك لما يتسبب فى حدوث مجموعه من العواقب التى تؤدى بالفرد إلى تدميره أو إنهاء حياته ومن هذه الأخطار :

1_يؤدى الإكتئاب إلى "الإنتحار" حيث الفرد المكتئب يشعر پأن لا فائده منه ويرى الظلام يغمم حياته فيفكر فى الإنتحار.
2_يؤدى الإكتئاب إلى تناول المخدرات والحكوليات وبالتالى يجعل صاحبه مدمن أى يؤدى إلى الإدمان وذلك إعتقادا من المريض أن هذه الكحوليات هى الوسيله الوحيده التى تجعله يتخلص من التفكير السلبى وتنسيه العالم.
3_يؤدى الإكتئاب إلى أمراض القلب والصدر وأمراض أخرى تجعل الفرد ملازم لتناول الأدوية والشعور بالنفور.
4_الشعور الدائم بالقلق والتوتر والضغط النفسي .
5_الميل للعزله الإجتماعيه والنفور من أى تجمعات حيث أنه يفضل الوحده والإغلاق على نفسه مما يعرضه فى التفكير لإيذاء نفسه.
6_مشاكل فى العمل وفى العلاقات الأسريه والإجتماعية. 

أسباب الاكتئاب:

تتنوع أسباب الاكتئاب فيوجد ماهو :

وراثى: لوجود أقارب بيولوجين للمريض يعانون من الاكتئاب ٠
_
ومنها ما هو بيئى: حيث أن البيئه المحيطة بالفرد ممكن أن تسبب له الاكتئاب من حيث فقدان شخص عزيز على الفرد حيث الفقدان يولد الشعور بالحزن فيؤدى إلى ظهور الاكتئاب 
وايضا كثره الضغوط فى الحياه وكثره مشاكلها مما يؤدى إلى عدم قدره الفرد على التعايش مع هذه الصعوبات فيتولد لديه الشعور بفقدان الامل المولد للاكتئاب. 
 ومنها ما هو دينى وهو البعد عن الله والصلاه حيث قال الله تعالى 
   ومن   أعرض عن  ذكرى فإن له معيشه ضنكا 

 العلاج من الضغوط  أو الهموم أو الاكتئاب ؟؟كيفيه

١_نحن نعرف أن اى  شىء فى هذه  الدنيا سعادتنا فيه تعتمد اولا على الصلاه اى يجب الصلاه والإلتزام بها حيث أن الصلاه تنهى عن أى حزن أو هم حيث أن الله أمرنا بالصلاه خمس صلوات فى اليوم لنتقرب منه ونشكو إليه فكن مع الله يكن الله معك.
2_ثانيا الرضا بما قسمه الله لك حيث الرضا يولد الشعور بالسعاده والرضا ياتى بالصبر .
 حيث قال الله عز وجل:
 إن الله مع الصابرين إذا صبرو 
            صدق الله العظيم

فالرضا هو علاج لأى قلق يجعل الفرد عرضه لأى مرض.
3_ التوجه بالدعاء إلى الله عز وجل 
حيث قال
     أدعونى أستجب لكم 
  حيث أن دعاء الإبتعاد عن الحزن والهم هو المنجى من هذه المحنة 
فندعى ونقول :
اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن،والعجز والكسل،والبخل والجبن ،وضلع الدين .وغلبه الرجال .

4_ يوجد بعض الادويه المضاده للاكتئاب وهذه يجب تناولها من خلال ارشادات الطبيب المعالج
 
5_ الإبتعاد عن مايؤذى النفس أو الإنفعال والتقرب إلى الأخرين واتخاذ النصيحه منهم .
  

إقرأ أيضا 

المرض النفسي ،أعراضه

          والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تعديل المقال