السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لكثره الضغوطات والقلق الذى نعيشه هذه الفتره بسبب الكورونا أصبحت الأمهات أكثر ضغطا فى مسأله الوقت حيث أن الوقت أصبح غير كافيا للقضاء على جميع مسؤولياتها تجاه أسرتها وذلك بسبب قضاء الابناء اكثر وقت ممكن فى البيت حيث كان الابناء يذهبون إلى التمارين والملاعب وغيرها لقضاء عطله الصيف مما جعل الام فى ضغط شديد بين احتياجات الابناء واحتياجات المنزل والاسره بأكملها مما أدى إلى عصبيه الأم ودخولها فى دوامه الحزن والاكتئاب فماذا تفعل الام لكى تتفادى كل هذه الضغوطات ،؟؟
إن جواب هذا السؤال يلخص فى تنظيم الوقت حيث أن لو كل أم قامت بتنظيم وقتها ستتمكن من القيام بجميع قضاء لوازم أسرتها
كيفيه تنظيم الوقت من أجل الاستمتاع بالوقت ؟
١_يجب أن ترتبى أولوياتك حيث القيام بالاعمال المهمه اولا ثم الأعمال الغير مهمه مثال (رتبى المطبخ ثم اطبخى حيث لو حدث العكس سوف تضيعين وقت اكبر لأن المطبخ غير مرتب ومملوء بالاوانى الغير صالحه للطبخ )
٢_قومى بكتابه ما الذى تريد أن تقومى به فى اجنده ما واحتفظى بيها وكلما قومتى بعمل ضعى له علامه✓.
٣_يجب ف اليوم السابق أن تكون الأم حاضره فى ذهنها انواع الاطعمه التى تقوم بطبخها حيث أن التفكير ياخذ وقت ولا تقومى بعمل أصناف كثيره يكفى نوعين .
٤_رتبى منزلك بعد اعداد المطبخ وذلك لأن الترتيب لا يأخذ وقت مثل الطبيخ .
٥_لو كان لديكى أبناء فحاولى أن يكون لديهم غرفه للعب بالالعاب يلعبون فيها حتى لا تقومى كل حين والتانى لترتيب المنزل خلفهم .ولو كان البيت لا يوجد به غرفه للعب حاولى أن يكون هناك ركن من اركان البيت للعب .
٦_بعد ترتيب المنزل وإعداد المطبخ تصفحى هاتفك ولكن ليس باستمرار وذلك لأنه اكبر مضيعه للوقت فحاولى أن تستخدميه فى أوقات قصيره .
٧_عند عوده الاولاد من دروسهم فياكلون ثم يقومون بكتابه واجباتهم ثم تقومى انتى بالاشراف عليهم ثم يشاهدون التلفزيون قليلا ويذهبون للنوم .
هذه افكار بسيطه جدا ولكن إذا قامت بها اى ام فلسوف تقضى على متاعب ضيق الوقت .
إقرأ أيضا