السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
المحتوى
مفهوم الملل
نصائح للتخلص من الملل
إن هذا العام الذى نعيشه أطلق عليه عام الكورونا مما سبب فى كثير من الضغوطات والملل الذى شعرت بيه كثير من ربات البيوت حيث أصبحت الأمهات والأولاد يقومون بقضاء كل أوقاتهم فى المنزل وذلك خوفا على صحتهم بأن يلحق بهم الفيروس .
مفهوم الملل:
الملل هو شعور ينتاب الفرد وذلك لتكرار روتين الأيام أى أن الأيام لا يحدث فيها ماهو جديد ينشط حيوية الأفراد ولذلك يشعرون بالملل والضيق.
خطوات للتخلص من الملل فى المنزل:
١/اولا. يجب ترك الهواتف المحموله عن متناول الايادى وعدم الانشغال بها وذلك لأن التعود على موافقتها أدى إلى الشعور بالملل
٢/ثانيا: تغير نظام البيت أو الغرفه ممكن أن يفقد الشعور بالملل.
٣/ثالثا: تغيير انواع الاطعمه المعتاد تناولها ومحاوله طهى انواع جديده بطرق جديده حيث الطهى بحماس..
٤/رابعا: الاستحمام وعمل التسريحات الجديده واللبس الجديد ممكن أن يغير طبيعه اليوم حيث أن هذه الأشياء تجدد الحيويه والشعور بالسعاده
٥/خامسا :الخروج الى الحديقه أو إلى البلكونه وقضاء وقت كافى للاستجمام وتغير الهواء .
٦/سادسا :. تناول المسليات مثل اللب والمكسرات والمشروبات البارده تجدد الطاقه وتدفع إلى النشاط.
٧سابعا مشاهده القنوات الكوميديه والمضحكه ..
٨/ثامنا الصلاه فى أوقاتها بطبيعتها تريح القلب والنفس وتغير الاحوال.
تاسعا: قرأه القرآن والدعاء من عوامل دفع الملل.
عاشرا:
أداء التمارين الرياضيه وقراءه الكتب ومشاهده الصور من الأشياء التى ممكن أن تجعل الإنسان أكثر شعورا بالاقبال على الحياة.
إقرأ أيضا