طعام الطفل _في ما بعد _ الشهر السادس.
كل مرحلة فى حياة الرضيع تختلف عن ما قبلها ، وما بعدها وكذلك أنواع الأطعمة التى يتناولها ، فتختلف الأطعمة التى يتناولها الرضيع بإختلاف الشهور التى يمر بها ،
حيث نحن فى مقالات سابقة تحدثنا عن الشهر المناسب لإدخال الطعام للطفل ونحن فى هذا المقال سوف نتحدث عن أنواع الأطعمة التى يتناولها الطفل على مدار السنين الأولى له.
طعام الطفل ما بين الشهر السادس _ الثامن 6-8:
أنواع الطعام :
فى هذة الأشهر يجب على الأم التنوع فى الوجبات ما بين الخضروات مثل البازلاء ، والبطاطس ، والجزر ، والكوسا ، والبقوليات ، والبنجر ، والفواكه مثل الموز والتفاح المسلوق ، المشمش والكمثرى والخوخ المسلوق وأيضا البطيخ .
يمكنك أيضا تقديم المكرونه المسلوقة بدون صوص وأرز مسلوق .
كمية الطعام :
يقدم للطفل يوميا أربع وجبات وتتكون كل وجبة من 5ملاعق شاى صغيرة بالإضافة إلى الرضاعه الطبيعية أو الصناعية .
طعام الطفل ما بين الشهر الثامن -الشهر الثانى عشر 8-12:
طعام الطفل فى سن السنة :
قدمى لو جميع الوجبات مع اللحم وأيضا الحليب ولكن إختارى الأنواع التى تكون قليلة الدسم .
قدمى له الجبن والذبادى بكميات صغيرة .
تقدم الوجبات من 5-6وجبات حتى الشبع مع الرضاعة على حسب رغبة الطفل .
طعام الطفل فى سن السنتين :
قدمى له العناصر الغذائية كلها حسب الوجبات التى تعدينها للأسرة بحيث تكون العناصر متكاملة ومكونه من الخبز والحبوب واللحم والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان .
يحتاج طفلك إلى وجبات مكونه من المجموعات الغذائية الأساسية الأربعة :
بروتينات مثل اللحم والسمك والدجاج والبيض والبقوليات ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه والنشويات مثل البطاطس والأرز والمكرونة .
ملاحظات هامة :
١_ قدر الطعام المذكور أعلاه يختلف من طفل لآخر حيث أنة مناسب للطفل الطبيعى ولكن أحيانا يوجد أطفال يكون لديهم سرعة فى التمثيل الغذائي لذلك ممكن أن يحتاجون لوجبات إضافيه .
٢_ يجب المتابعة مع طبيب طفلك للتأكد من نموه وأنة ينال الغذاء المطلوب لنموه .
٣_عندما يرفض طفلك الغذاء لا تضغطى علية ، اعرضى علية بين الحين والآخر وذلك لأنه لا يستطيع التعبير عن جوعه ولكن يستطيع التعبير عن شبعه.
٤_ إمنعى ما يضر طفلك من الشيبس والبيبسي والحلويات والمشروبات الغازية وإستبدليها بما ينفعه.
كيف تتأكدين من حصول طفلك
على بعض العناصر الغذائية ؟
١_ الكالسيوم:
الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية لنمو العظام والأسنان ، ومن أهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب ، والذبادى ، والأجبان .