جدول تغذية الطفل فى الشهر الرابع

 

متى يبدأ طفلى الأكل؟

★بالنسبه لبداية تناول طفلك الطعام ،فكل التوصيات فى جميع أنحاء العالم توصى بأن الشهر السادس هو الأفضل فى بداية تناول الرضيع الطعام ،ويمكن فى بعض الحالات إستثناء، ولكن أيضا يجب تناول الأطعمة المناسبة لسن طفلك وأخذ الحذر فى الأطعمة التى سوف يتناولها ولذلك لأن الشائع بين الأمهات أن تبدأ مع الطفل بالذبادى أو البسكويت وهذا خطأ فيجب البدء بالخضار المسلوق وبكميات بسيطة .

تعرفى على:

لماذا الشهر السادس لإدخال الطعام للطفل

★إعطاء الطعام للطفل أمر يأتى بالتدريج ،ويحتاج إلى صبر وإعادة المحاولات وعدم اليأس ، فالأمر غريب بالنسبة لطفلك فقد تعود على الرضاعة فقط لذلك يجب المحاولة  دون اللجوء للعنف ،أو الصياح فى وجه صغيرك.

 ★الطفل الصغير يربط بين إعطائة الطعام ، وبين الصياح فى وجهه وهذا ما يزيد الأمر سوءا لذلك يجب التعامل مع الطفل بكل هدوء وما يستوعبة وما يسبب له الراحه .

نصائح عند إدخال الطعام لطفلك :

١_ عند بداية إدخال الطعام للطفل نختار ما هو ناعم وسهل البلع ،ومع مرور الوقت يزداد الطعام خشونه.

٢_ لا نضيف الملح أو سكر للأطعمة المعطاه للطفل فى المرحلة الأولى له ، ونبدأ فى إضافتها للطعام بكميات بسيطة مع الشهر التاسع ، ونعطى الطفل المذاق الكامل بعد مرور سنة من عمر الطفل .

٣_الأطعمة التى نبدأ بها هى : البطاطس المسلوقة بالماء ، ثم الجزر المسلوق ، ثم الكوسة المسلوقة ، ثم التفاح المقشر المبشور ، ثم الموز المهروس ،ثم الأرز المسلوق ، ثم سيريلاك الأرز مع القمح ثم صفار البيض .

٤_ بالنسبة للأطعمة فى الشهر التاسع وحتى عمر السنة : المكرونة المسلوقة ، كبد الدجاج المسلوقة ، جبنة قريش ، قطعه من السمك المشوي ، قليل من صدور الدجاج المفروم ناعما .

٥_ دائما نبدأ بكمية صغيرة ثم نزيد تدريجيا ( ملعقة مثلا ، ثم ملعقتين).

٦_ لا تعطى الطفل غير صنف واحد جديد وتكون فترة الإختبار للطفل من 3-5أيام وذلك لنختبر حساسية الطفل من الطعام.حيث تظهر هذة الحساسية فى صورة إسهال ، ظهور طفح جلدي او مغص أو الإمساك .

٧_ تقديم الأكل يكون بالملعقة حتى يتعود الطفل على هذة الطريقة.

٨_ الرضاعة هى أساس تغذية الطفل فى عامة الأول ، حيث أن الوجبات لا تحل محل الرضاعة إلا بعد مرور السنة وذلك تجهيزا الفطام .

٩_الممنوعات فى الطعام قبل عمر العام، حليب البقر والعسل وذلك لإرتباطه بما يسمى infantile botulism وهى حالة التسمم الغذائي للطفل والذى يؤدى إلى الشلل .

١٠_ المانجو والفراولة من الأطعمة التى يؤخذ الحذر منها ولا تعطى للطفل قبل مرور العام وذلك لأنهما يسببان حساسية للطفل.

١١_ الفواكه تؤكل مسلوقة أو فريش فى أول عام ولا تشرب عصائر وذلك لذيادة القيمة الغذائية لأنواع الفواكه وعدم حدوث تسوس لأسنان الطفل.

١٢_بعد مرور العام يكون الطفل مسموحا له بأن يأكل كل أنواع الطعام ؛وبالتالى لا يوجد برنامج معين ولكن يجب الإهتمام بالأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والبروتين والفيتامينات الضرورية لنمو جسم سليم .

#تغذية الطفل

#متى يبدأ طفلى الأكل 

#متى يأكل الرضيع

تعديل المقال