جدول تغذية الطفل فى الشهر الرابع

8 أطعمة تسمن طفلك ، فما هى؟

 مشكلة قلة الوزن  أو النحافة عند الأطفال هى مشكلة يعانى منها  كثير من الأمهات ، ولكن ليس كل طفل قليل الوزن نحيف ، فكثير من الأطفال قليلين الوزن ولكن أصحاء ، وأيضا العكس؛كثير من الأطفال الزائدون فى الوزن غير أصحاء ، لذلك يجب معرفة ماهو مفهوم النحافة؟ وماهى أسبابها؟ .

مفهوم النحافة :

 النحافة : هى قلة وزن الطفل عن المعدل الطبيعى لة والوزن الطبيعى للطفل يعتمد على مؤشرات ينصح الأخذ بها لمعرفة مقدار الزيادة أو النقص.

تعرفى على الوزن الطبيعى للطفل على حسب الشهور

أسباب قلة الوزن عند الأطفال : 

ترجع أسباب قلة الوزن إلى أسباب عدة منها ما  يتعلق بتغذية الطفل والآخر يتعلق بصحة الطفل .

★أما ما يخص تغذية الطفل فترجع إلى :

١_ نقص كمية الطعام المطلوبة لإحتياجات الطفل ( أى أن الطفل لا يتناول كميات الطعام المطلوبة  فى اليوم وبذلك هذا سوف يؤثر على وزنة ).

٢_ سوء تغذية الطفل بمعنى أن الطفل يتناول طعام غير صحى يؤدى إلى قلة وزنة .

★أما ما يتعلق بصحة الطفل فهى الأسباب المرضية التى تؤثر على وزن الطفل ومنها :

١_خلل وظائف الجهاز الهضمى.

٢_قرحة المعدة .

٣_إلتهاب المرىء.

٤_إصابة الطفل بالفطريات والديدان .

الأطعمة التى تساعدك على زيادة وزن الطفل

١_ البطاطس أو البطاطا : وهم  من النشويات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية وسهلة فى الهضم والإمتصاص فأقل كمية يتناولها الطفل منها تساعد على زيادة وزن الطفل وزيادة طاقتة وحيويتة .

٢_ الزبادى : من الأنواع المفيدة للطفل لما يحتوى علية من بكتيريا نافعه للطفل وسعراتة الحرارية متوازنة غير أنة صحى للطفل فيعمل على تقوية المناعة عند الطفل .

٣_زبدة الحليب ، زبدة الفول السوداني:

ينصح بضروره إدخال الذبدة فى طعام الطفل وذلك لما تحتوى علية من سعرات حرارية عالية تساعد على زيادة وزن الطفل سريعا.

٤_ التمر:

من الأكلات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية تفيد فى زيادة وزن الطفل لذلك ينصح بتقديم التمر مع الشوفان واللبن للطفل ، فهذا يعمل على تقوية صحة الطفل وزيادة وزنة بالنفع لا بالضرر.

تعرفى على أنواع الفواكه التى تزيد وزن طفلك

٥_ اللحوم : من البروتينات التى تحتوى على أحماض أمينية عالية تعمل على بناء عضلات جسم الطفل .

٦_ البيض : 

من المفيد جدا أن يعطى للطفل بيضة واحدة يوميا ، فهذا يساعد على زيادة وزن الطفل وتخلصيه من النحافة وأيضا يقوى عظامة وعضلاتة وأسنانة.

فوائد تقديم البيض للأطفال

٧_ الدجاج :

من البروتينات التى يجب عدم إخلاء طعام الطفل منها ويجب تناولها بإستمرار فى وجبات الطفل وذلك لما لها فائدة كبيرة فى زيادة وزن الطفل وتقوية عضلاتة .

٨_ السمسم :

يعتبر أيضا السمسم من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ينصح بطحن السمسم مع العسل وإعطاء ملعقة كبيرة للطفل يوميا فهذا يساعد على إكتساب الوزن بصورة سريعة .

فوائد السمسم للرضع

زيادة وزن الاطفال,

زيادة الوزن, 

وصفة لزيادة الوزن

,زيادة وزن الطفل,

تعديل المقال