6 نصائح وقائية تجنبك حدوث الإمساك لطفلك .
مشكلة الإمساك من المشكلات التى تقلق الأمهات وعندما يصاب بها الطفل مرة تخاف الأم وتتساءل ماذا افعل لطفل للوقايتة من الإمساك .
نصائح للوقاية من حدوث الإمساك :
فى الحقيقة لا توجد وقاية كاملة من عدم حدوث الإمساك فهذا طفل فمن الطبيعى أن يتعرض لهذة المشكلات ولكن يوجد بعض النصائح التى يجب الإلتزام بها لعدم تكرار الإمساك .
أولا :إذا كان طفلك فى الشهور الأولى للولادة إحرصى على :
١_ كثرة الرضاعة الطبيعية للطفل فهى غذاء الطفل الغنى بجميع الفيتامينات التى تجنبة من الشعور بالإمساك.
٢_ تناولى كثيرا من السوائل من الماء والعصائر الطازجة .
٣_ إجعلى غذائك يحتوى على مجموعة كبيرة من الألياف الغذائية .
٤_ إبتعدى عن الأدوية والعقاقير والمسكنات ومضادات الإكتئاب والتى تؤدى إلى الإمساك .
٥_ إحرصي على عمل تمارين لطفلك وتحريكة من الحين للآخر لتحريك الأمعاء وسرعة الهضم .
٦_ إختارى نوع الحليب الصناعى المناسب لعمر طفلك والتى يسهل هضمها وتجنبى التغيير المستمر فى أنواع الحليب .
ثانيا : أما إذا كان طفلك قد بدأ فى تناول الطعام أو بلغ من العمر عام فأكثر فإحرصي على :
١_ تقديم الأطعمة الغنية بالألياف لطفلك مثل الفاكهه والخضروات الطازجة وذلك لمنع تكون الغازات والإنتفاخات وإبتعدى عن الأطعمة التى تسبب الإمساك لطفلك .
٢_تشجيع الطفل على تناول الكثير من السوائل وخير السوائل هو الماء .
٣_تشجيع الطفل على أداء التمارين الرياضية فهى تساعد على تحفيز الوظيفة الطبيعية للأمعاء.
٤_تخصيص بعض الوقت بشكل منتظم لدخول المرحاض وليكن بعد تناول الوجبات .
٥_تشجيع الطفل على دخول المرحاض بالمكافأت والتحدث معه عند أضرار عدم خروج البراز .
٦_ إذا كان طفلك يعانى من مرض ما ويتناول أدوية تسبب له الإمساك فيجب إستشارة الطبيب بتغيير هذة الأنواع وإستخدام بدائلها.
أطعمة تساعد الطفل على التخلص من الإمساك