جدول إدخال الفواكهة للأطفال ....
الفواكه من أنواع الطعام المغذية والمفيدة للطفل فى جميع أعمارة ، ولكن ليس جميع أنواع الفواكه تعطى للطفل فى نفس العمر فمثلا يوجد فواكهه تعطى للطفل عند إدخال الطعام وفواكهه تعطى بعد عمر الشهر الثامن مثلا إذ ليست جميع أنواع الفاكهه صالحة لصحة الطفل ، لذلك سوف نتكلم عن انواع الفواكه المسموح بها على حسب شهر الطفل .
الفواكه المسموح بها فى الشهر 4_6 فترة الإنتهاء من الشهر الرابع وحتى نهاية السادس
_الموز
_التفاخ
_الخوخ
_الكمثرى
الجوافة
_طريقتك عند إعداد التفاح والكمثرى والخوخ أن يتم سلقهم فى ماء على النار جيدا حتى تمام النضج ويتم هرسهم وإعطائهم للطفل .
الموز يمكنك هرسة وإضافته للطفل سواء بمفردة أم مع السيريلاك المنزلى أو مع البرتقال .
ثانيا : الفواكه المسموح بها نهاية الشهر السادس
الجوافة
البرقوق
الأفوكادو
البطيخ
الأناناس
التمر
الفواكه المجففه يمكنك نقعها فى ماء مغلى ومن ثم هرسها
فواكه بعد إتمام الشهر الثامن
_ العنب مقطع أربع أجزاء
_الكيوى ممكن تقديمة أقل من الشهر الثامن ولكن يفضل الإنتظار
_البلح
_التين
_المشمش
_طريقة التحضير يمكنك غسل الفواكه جيدا وتقديمها للطفل مع أخذ الحذر لعدم حدوث الحساسية أو الإسهال أو الإختناق .
تعرفى على الأطعمة المسببة للحساسية
_العنب: ممكن أن يصيب الطفل بالإسهال لذلك يجب تناول القليل منة .
_الكيوى : يجب غسلة جيدا وإستخراج البذور السوداء منة فبعض الأطفال يسبب لهم المغص .
ثالثا الفواكه المسموح بها بعد عمر العام
١_ الفراولة
٢_ المانجو
٣_الكريز
٤_الزبيب بعد ٥ سنوات
وهذة الفواكة يوجد بعض الأطفال يتحسسون منهم لذلك إنتبهى سيدتى يمكنك إدخالها مبكرا عن العام إذا أردتى دمجها مع أشياء أخرى .
نصائح تقديم الفاكهه للأطفال
١_ شراء الفواكه من مصدر ثقة لضمان جودتها حتى لا تكون عرضة لنقل الأمراض والميكروبات .
٢_ يجب غسيل الفواكه جيدا قبل إعطائها للطفل ويمكنك نقعها فى ماء لمدة نصف ساعة لإذالة جميع الميكروبات .
٣_ عند إدخال نوع فاكهه جديد للطفل يحب اتباع نظام الثلاثة أيام وذلك لضمان عدم حدوث أى حساسية للطفل
٤_ قدمى الفواكه للطفل بصورة سهلة للبلع والهضم وعند تقديم الفاكهه التى تحتوى على بذور أو نواة يجب إستخراجها قبل إعطائها للطفل منعا للإختناق .
٥_ قدمى الفاكهه للطفل بصورة معتدلة بحيث لا تسرفى فى إعطائها للطفل فتسبب الإسهال ولا تعطيها بصورة ضئيلة تفقد جسم الطفل لفوائد الفاكهه.
ومن أكثر الفواكه التى تسبب الإسهال للطفل عند الإسراف فى تناولها هى (العنب ، الخوخ ، البطيخ )
فوائد تقديم الفاكهه للأطفال
١_ الفاكهه مصدر غنى بالفيتامينات والمعادن التى تمد الجسم بإحتياجاتة من النمو .
٢_الفاكهه تحتوى على سعرات حرارية عالية تعمل على تعويض الوزن المفقود عند الأطفال المصابون بالنحافة.
هذة الفواكه تزيد من وزن الطفل ؛تعرفى عليها
٣_الفواكهه مفيدة لبناء وتعزيز نمو جسم الطفل وتقوية جهازة المناعى وأيضا تقوية العظام والأسنان.
٤_ الفواكهه تحتوى على العديد من الألياف الغذائية والتى تسهل عملية الهضم عند الأطفال وتعالج مشاكل الإمساك .
٥_الفواكهه تساعد على تحسين إدراك الطفل وتحفيز تطور الدماغ وتحسين وظائفة .
#الفواكه
#فوائد الفواكه للأطفال
#الفواكه المسموح بها فى الشهر الرابع
#الفواكه المسموح بها فى الشهر السادس