يعدالسمسم من النباتات المفيدة جداً لجسم الطفل ،فهو غنى بالبروتينات المفيدة لتقويتة، وغنى أيضا بالكالسيوم المفيد لعظامة وأسنانة فمعلقتين السمسم تعادل كوب الحليب ، ويحتوى السمسم أيضا على سعرات حرارية عالية لذلك ينصح به خبرات التغذية لذيادة وزن الرضيع .
وصفات بالسمسم للأطفال
١_ السمسم مع التمر والذبادى
%20(28)~2.jpeg)
المكونات
_ ٥ حبات من التمر
_ ربع كوب ماء
_معلقتين من الذبادى
_معلقة من السمسم المطحون
طريقة التحضير
نقوم بوضع الماء على التمر ونتركة ينقع لمدة ساعة ، نصفى التمر من الماء ونترك معلقتين فقط من ماء النفع ، فى محضرة الطعام نضع التمر مع الذبادى مع السمسم وعليهم معلقتين من مياة النقع .نضع الخليط فى صحن الطفل وبالهنا والشفا.
٢_ السمسم مع الأرز والزبيب
%20(25)~2.jpeg)
المكونات
_معلقة كبيرة من الزبيب
_٢ معلقة كبيرة أرز
_٣ حبات من المشمش
_معلقة من السمسم المطحون
_كوب ونصف ماء
طريقة التحضير
فى إناء على النار نرفع الماء حتى يغلى ،بعد الغليان نضيف الزبيب والمشمش ونتركهم لمدة ٢٥ دقيقة ، بعد ذلك نضيف الأرز ونتركهم حتى تمام النضج ، فى محضرة الطعام نضع الخليط ونضيف إلية ملعقة السمسم المطحون ونطحنهم جيدا .
نصب الخليط فى صحن الطفل وبهذا يكون جاهزا وبالهنا والشفاء.
٣_ السمسم مع الشوفان والتفاح والكمثرى
%20(27)~2.jpeg)
المكونات
_معلقتين كبار شوفان
_ثمرة صغيرة تفاح
_ثمرة صغيرة كمثرى
_٢ كوب من الماء
_٢ معلقة سمسم مطحون
طريقة التحضير
فى إناء على النار نرفع الماء ونتركها حتى تغلى ، بعد الغليان نضيف الكمثرى والتفاح ونتركهم ٣٠ دقيقة حتى تنضج ، نضيف الشوفان ونتركهم حتى ينضج الشوفان .
فى محضرة الطعام نضيف الخليط ونضيف إليه معلقتين السمسم ونطحنهم جيدا ، يصب الخليط فى صحن الطفل ويقدم لة وبالهنا والشفاء.
٤_ السمسم مع الذبادى والموز
%20(26)~2.jpeg)
المكونات
عبوة من الذبادى
ثمرة موز
معلقة كبيرة سمسم
طريقة التحضير
يهرس الموز بالشوكة ، نضع الموز على الذبادى ثم نضيف إليهم السمسم المطحون
يمكنك أيضا إضافة التمر الطرى إلى هذة الوصفة .
#السمسم_وصفات_بالسمسم_للطفل_السمسم_للرضع_السمسم_لزيادة_الوزن