%20(30)~3.jpeg "متى يأكل الطفل السمك ؟")
، ويعد السمك من الإختيارات الصحية للطعام الذى يجب أن تضيفة الأمهات إلى قائمة طعام طفلها ، وفى هذا المقال سوف نتعرف على أهمية السمك للرضع ومتى يتناولونه؟
متى يتناول الطفل السمك ؟
السمك، مثل الأطعمة الصلبة التى يتناولها الطفل فيمكنك تقديمها للرضيع من الشهر السادس، مع مراعاة إعطائة للطفل فى صورتة الطبيعية عند تقديمة لأول مرة، للتحقق من وجود أى رد فعل تحسسى تجاهه أم لا ، وتظهر أعراض الحساسية فى إحمرار الوجة ، ضيق التنفس، الطفح الجلدي ،حكة العينين، القىء والإسهال .
فوائد السمك للرضع :
١_السمك مصدر قوى للبروتين .
٢_السمك غنى بالأوميجا 3 المهمه لنمو دماغ وأعصاب الطفل .
٣_يحافظ لحم السمك على صحة القلب .
٤_ مصدر قوى للعديد من الفيتامينات .
٥_ يساعد السمك على تطوير العيون والحفاظ عليها .
٦_يحتوي السمك على كمية وفيرة من فيتامنين "د" المهم لنمو عظام وعضلات وأسنان الطفل.
كم مرة نعطى الطفل السمك فى الأسبوع ؟
ينصح بتقديم السمك للرضع مرتين فى الأسبوع ولكن نحرص على تقديم الأنواع التى تحتوى على القليل من الزئبق للتقليل من خطورتة على الطفل .
أضرار السمك للرضع
_يحتوى عديد من أنواع الأسماك على نسبة عالية من الزئبق ، والتى ممكن أن يكون لها تأثير كبير فى نمو الجهاز العصبى للطفل ، إذ أن الزئبق العالى فى الأسماك يسبب أثارا جانبية إذا إستهلك لفترة طويلة ومنها التأثير فى النمو العام للطفل .
_يعد السمك من مسببات الحساسية عند بعض الأطفال لذلك ننصح بتقديمة بمفردة عند إدخالة للطفل لأول مرة .
أنواع السمك المفيدة للطفل
_السردين
_سمك السلمون
_السمك البلطى
_سمك الروبيان
_السمك المفلطح
_سمك التونة المعلبة
أنواع السمك المفضل تجنبها
_أسماك خيل البحر
_أسماك الهلبوت البرتقالى
_أسماك القرش
_أسماك أبو سيف
_أسماك التونة كبيرة العين
#سمك #رضع #فوائد #أضرار #تونة