جدول تغذية الطفل فى الشهر الرابع

يعد الإمساك من أكثر الأمراض الشائعة بين الأطفال والتى تصيبهم بإستمرار وهذا ما يقلق الأمهات ، فتلجأ إلى إستخدام الملينات لتخليص طفلها من ألم الإمساك ، ولكن إستخدام الملينات بكثرة وبدون إستشارة الطبيب يجعل الطفل يعتاد عليها ، ويصبح لا يستطيع الإخراج إلا بدونها ، فى حين أنه يمكنك إستخدام الملينات الطبيعية إذا كان طفلك قد قدم على تناول الأطعمة الصلبة بالفعل ،  ولكن قبل ذلك يجب معرفة الأعراض التى تشير إلى إصابة طفلك بالإمساك  وماهى الأسباب الشائعه لة : 

علامات تدل على إصابة الطفل بالإمساك :

١_ قلة عدد مرات تبرز الطفل عن المعتاد وإستمرار ذلك ليومين أو أكثر .
٢_ تحجر البراز أى ظهور البراز على هيئة حبيبات 
٣_بكاء الطفل عند عملية الإخراج .

أسباب الإمساك : 

وتنقسم أسباب الإمساك إلى قسمين : 

١_ أسباب الإمساك قبل إدخال الطعام

٢_ أسباب الإمساك بعد دخول الطعام

ولكل مرحلة من هذة تختلف أسبابها عن الأخرى ولكن أيا كانت الأسباب يمكنك إتباع الطرق الطبيعية فى علاج الإمساك ومنها تقديم الأطعمة التى تحتوى على الكثير من الألياف لتساعد الطفل على عملية الإخراج ومنها : 

أفضل الأطعمة التى تستخدم كملينات طبيعية للتخلص من الإمساك : 

١_ التفاح 

يعد التفاح من الفواكه الغنية بالألياف والتى يمكنك تقديمها للرضيع للتخلص من الإمساك ، إذ يمكنك تقديم التفاح مهروسا أو فى صورة عصير مخفف بالماء ، ويتم تقديم التفاح للأطفال من بعد إنتهاء الشهر الرابع.

٢_الكمثرى 

تعد الكمثرى من الفواكه الغنية بالألياف ، وتعد أيضا من الفواكه اللطيفة على البطن فهى تساعد على تحسين عملية الهضم ،وتليين المعدة وتنظيم حركة الأمعاء ، ويمكنك أيضا تقديم الكمثرى بعد الإنتهاء من الشهر الرابع إذ يمكن سلقها أو تسويتها على البخار أو تقديمها فى صورة عصير مخفف بالماء .

٣_ التين المجفف أو التين الطبيعى 

_إذا كان التين طازجاً ، فإنقعية طوال الليل فى الماء،  ثم صفية وقدمى منقوع التين فى الصباح لطفلك .

_أما إذا كان التين مجففا فقومى بغلية فى الماء حتى يصبح الماء بنى اللون ثم اتركيه يبرد  ثم صفيه وإعطيه للطفل.

تعرفى على المزيد : أطعمة يجب تجنبها أثناء الإمساك

٤_البرقوق المجفف (القراصيا)

تنقع القراصيا فى الماء المغلى وتترك طوال الليل ثم تصفى فى اليوم التالى ويعطى الماء للطفل.

_ ويمكنك الإستفادة بحبات القراصيا من خلال هرسها مع القيل من ماء النقع وإضافتها لوجبات الرضيع .

٥_ الخضراوات الورقية مثل البروكلى والسبانخ والجرجير.

٦_تناول المياة خلال اليوم وبعد الوجبات فالماء مفيد جدا لتسهيل عملية الهضم عند الأطفال .

وأخيرا عزيزتى إذا كان طفلك يعانى من الإمساك بإستمرار يجب المتابعة مع الطبيب المختص وذلك لأن ليس كل أسباب الإمساك أسباب غذائية وإنما من الممكن أن تكون مرضية .

#الإمساك   #إمساك الرضع  #أطعمة 

تعديل المقال