~2.jpeg "لماذا تشعر الأم بالحزن بعد الولادة ؟!")
بعد رحلة حمل التسعة أشهر من المتوقع أن تكون الأم فى غاية السعادة لإنجابها طفلاً كان يسكن بين أحشائها وفى الحقيقة الكثير من الأمهات تشعر بهذة الفرحة ولكن يخالطها بعض من الأحاسيس التى تؤدى بها للحزن ،
فى الحقيقة شعور الأم بالحزن أو الإكتئاب هو أمر طبيعى يحدث بين الكثير من الأمهات وخاصة الأمهات الجديدات والتى لم يسبق لها الإنجاب ، ومن المتوقع أن يستمر ذلك لمدة تتراوح ما بين أسبوعين إلى 30 يوما وهذا هو المدة الطبيعية فى الحزن بعد الولادة أما إذا زادت المدة عن ذلك فهذا يسمى إكتئاب ما بعد الولادة ويجب الذهاب للطبيب فوراً .
لماذا يحدث هذا الشعور للأم ؟؟
يوجد الكثير من الأسباب والتى تؤدى إلى الشعور بذلك منها :
1-تغير شكل جسد الأم بعد الولادة وعدم تقبلة ، مما يشعر الأم بأنها ذو مظهر غير محبب للآخرين وأنها لم تعد فاتنة مثل من قبل .
2-الألم التى تشعر به الأم أثناء رضاعة طفلها بسبب "تشققات الحلمات " مما يفقد إحساسها بالرغبة فى التقرب من الطفل وبالتالى الشعور بالحزن لما يجول بخاطرها بمثل هذه الأفكار .
3-الشعور بالقلق المستمر على صحة الطفل والخوف الزائد عليه مما يجعلهت تشعر بعدم الراحة .
4-الشعور بزيادة عبء المسؤولية وأنك أصبحتى فى نظام جديد عليكى الإعتياد عليه .
٥_قلة وعدم إنتظام النوم من العوامل التى تسبب الحزن لدى الأمهات .
متى يختفى الشهور بالحزن لدى المرضعة ؟
الشعور بالحزن مؤقت يختفى من تلقاء نفسة مع مرور الأيام ، وكلما تعرفتى أكثر على كيفية التعامل مع طفلك وكيفية الإعتياد على النظام الجديد كلما كان ذلك أسرع فى الشفاء ، ومدة إختفاء هذا الشعور أقصاها 30 يوم أو أقل ، أما إذا زادت المدة عن ذلك يمكنك الذهاب للطبيب فوراً.
التعامل مع الحزن بعد الولادة:
١_ يجب أن تتقبلى نفسك فى جميع حالاتك ، وأن السبب فى ذلك هو رؤية طفلك سليم معافى ، فماذا لو كان جسمك رائعا وطفلك غير سليم؟!
٢_ يجب أن تدركى معنى أن الأمومة ليست بالأمر السهل ، لذلك عليكى المقاومة لأجل صحة طفلك فهو يحتاجك الآن .
٣_ اطلبى المساعدة العاطفية من الآخرين كأن يحملون طفلك لترتاحى قليلاً أو لأخذ شاور .
٤_تذكرى دائما أن لكل شعور وقت وسوف يمضي وأن شعور الحزن ليس دائما، وإنما هو شعور مؤقت ، وأنت يجب أن تتغلبين عليه وأيضا شعور الألم سوف ينتهى وتأتى أجمل الأيام التى تنتظرك أنتى وطفلك .
٥_تذكرى أن طفلك ليس عبئا عليكى بل هو رزق "الله" إليكى فدائما ضعيه فى حفظة وأستودعيه عندة فعند الله لا تضيع الودائع ابدا .
٦_حاولى الإستمتاع مع طفلك ولاحظى جميع تطوراتة ومهاراتة فكل يوم هو ذكرى له فلا تفقديها أثناء حزنك .
#حزن #إكتئاب الولادة #رضاعة