~2.jpeg "اكتئاب الولادة ؛ أعراضه ، علاجه .")
حوالى 70٪ من النساء يعانين من الكآبة النفاسية نتيجة للتغير المفاجيء لهرمونات الأم بعد الولادة مع الإحساس بعبء المسؤلية والخوف والقلق على طفلها وهذة أمور طبيعية ، ولكن يوجد البعض الذين لا يتوقف الشعور عندهم بالخوف والقلق وإنما يصل الشعور لإيذاء أنفسهم أو أطفالهم وهذا ما سوف يطلق علية إكتئاب ما بعد الولادة.
لماذا تشعر الأم بالحزن بعد الولادة ؟
ماهو إكتئاب ما بعد الولادة ؟
هو شعور يأتى للأم فى أى وقت خلال أول شهرين بعد الولادة ، تشعر الأم ببعض المشاعر السلبيه والتى تجعلها غير قادرة على الإهتمام بمولودها والتفكير فى إيذاء نفسها أو طفلها .
أعراض إكتئاب ما بعد الولادة :
_العصبية الزائدة والغضب بسبب أو بدون .
_القلق والتوتر الزائد عن الحد .
_البكاء المستمر .
_صعوبة التركيز وفقد الشغف فى ممارسة الروتين اليومي لك.
_الصداع المستمر وآلالآم المعدة والظهر .
_التغير فى عادات الأكل والشهية .
_الآرق .
كيفية التعامل مع اكتئاب الولادة
إذا كانت هذه الأعراض لديكى يمكنك الذهاب للطبيب لتقديم النصيحه المفيدة لك وإليكى بعض النصائح التى يمكنك اتباعها :
متى يكون حليب الأم مضر للطفل ؟
١_كونك مصابة باكتئاب هذا لا يعنى أنك أم أقل من الأمهات أو أنك لا تحبى طفلك وإنما تذكرى أن هذا من أعراض الولادة يحدث لبعض الأمهات والعرض لا يستمر لفترة طويلة وإنما يزول مع الايام.
٢_إعتنى بنفسك جيداً ، ولا تهملين مظهرك ، كلى ونامى ولا ترهقين نفسك ولا ترغمى نفسك على فعل أشياء تفوق قدرتك .
٣_أفصحى وشاركى مشاعرك مع من هم حولك وتقبلي النصائح وتذكرى دائما أنك لست بمفردك .
٤_إخرجى ولا تحبسى نفسك فى المنزل ، وحاولى الاستمتاع بوقتك مع طفلك فالهواء الطلق والشمس لهما مفعول سحري فى تحسن حالتك .
٥_عليكى طلب العون ممن هم حولك من أجل حمل الطفل عنك وآخد قسط من الراحة لك.
#الإكتئاب #إكتئاب الولادة. #ولادة