يعد فيتامين "د" أحد الفيتامينات الذائبة فى الدهون والتى يصنعها الجسم عند تعرض الجلد لأشعة الشمس ، فهو عنصر حيوى لنمو طفلك ومهم جداً للرضع وحديث الولادة الذين يمرون بمرحلة نمو متسارع ، فما هى فوائد هذا الفيتامين وماهى أضرار نقصة فى الجسم .
فوائد فيتامين "د ":
١_ يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم المسؤل عن تقوية العظام مما يعزز من صحة هذة العظام .
٢_يدعم تطور عضلات الجسم كما يعمل على تطور وظائف الجسم العصبية ووظائف الجهاز المناعى .
٣_يقى من الإصابة بالكساح .
٤_يعزز نمو خلايا الجسم.
يمكن أن يؤدى نقص فيتامين "د "فى الجسم إلى :
١_ الكساح أو مرض العظام الرخوة .
٢_التهاب المفاصل .
٣_إعتلال الجهاز المناعى .
تعرفى على أسباب بكاء الطفل ليلا
علامات نقص فيتامين "د" وأعراضه عند الأطفال
١_ ضعف العضلات وتشجنها .
فالطفل الذى يعانى من نقص فيتامين "د" يصعب علية إسناد رأسة وحدة ، وعدم مقدرتة على دعم نفسة أثناء الجلوس أو الزحف .
٢_ هشاشة العظام .
حيث يؤدى نقص فيتامين "د " إلى نقص إمتصاص الكالسيوم مما يؤدى إلى عدم قدرة الطفل على صلب نفسة أو الوقوف .
٣_تأخر التسنين وتأخر النمو بشكل عام .
٤_التعرض لإلتهابات الجهاز التنفسي المختلفة.
٥_ضعف عضلات القلب .
٦_الأعراض النموذجية لداء الكساح مثل: الجمجمه الرخوة ، إنحناء عظام الساقين ، نوبات ألم حادة ومتكررة فى الساقين والعضلات وضعف عام .
متى يعطى فيتامين "د "للرضع وماهى جرعاتة ؟
يعطى فيتامين "د" للرضع منذ اليوم الأول من الولادة على أن تكون جرعاتة
_ أول عام من عمر الطفل 400 وحدة دولية ، _وبعد العام يأخذ الطفل 600 وحدة دولية .
_فيحتاج الطفل الرضيع حتى عمر العام "10" ميكروغرام من فيتامين د .
_وللأطفال التى تزيد أعمارهم عن سنة يحتاجون 15 ميكروغرام .
كيفية الوقاية من نقص فيتامين" د" :
الوقاية دائما خيراً من العلاج :
1-عرضى طفلك لأشعة الشمس يوميا لمدة 15 دقيقة دون حماية أو بحماية قليلة .
2-يمكن وقاية طفلك من نقص فيتامين" د" وخاصة الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية عن طريق تناولك جميع الأغذية التى تحتوى على فيتامين "د "بكثرة ، فالتغذية السليمة أساس الوقاية والعلاج .
3-إحرصي على إعطاء طفلك جرعة فيتامين "د "منذ اليوم الأول لولادتة وهذا تبعاً لإرشادات الطبيب .
كيف يتم علاج نقص فيتامين "د" ؟!
يجب علاج نقص فيتامين "د "فى الأطفال على حساب شدة النقص وتبع إرشادات الطبيب .
1-تعرض الجسم وبالأخص الجزءالسفلى من الجسم يومياً لأشعة الشمس لفترة محدودة 15 دقيقة ، ويمكنك كشف جسم طفلك قليلاً.
2-إتباع نظام غذائي صحى ومتوازن سواء للأم أو للطفل .
3-تناول الجرعة اليومية المناسبة وبإنتظام والتى ينصح بها الطبيب .
4-العلاج ممكن أن يكون عن طريق الفم أو إعطاء حقن فيتامين د .
تعرفى على الوقت المناسب لتشميس الطفل
ماذا لو نسيت جرعة فيتامين د للطفل ؟
لا تعد نسيان جرعة واحدة من فيتامين" د" مشكلة ، ولا يؤثر ذلك على نقص فيتامين" د "عند الطفل وانما يمكنك إضافة هذة الجرعة الى الجرعة الجديدة التى سوف تعطيها لطفلك، فيتناول جرعة الأمس مع جرعة اليوم؛
ولكى لا تنسين إعطاء طفلك جرعة الفيتامين "د" يمكنك عمل منبة يذكرك أو وضع الدواء فى مكان تتوافدين علية بإستمرار مثل مكان تغيير حفاضات طفلك .
#فيتامين #فيتامين د #فيتامين د للرضع #الفيدروب