وصفات بالجزر للرضع
يعد الجزر من الخضراوات اللذيذة والمغذية للأطفال، ويحتوى على العديد من الفيتامينات
والمعادن المفيدة لصحة الطفل، ولذلك نقدم لك بعض الوجبات من الجزر التى يمكنك تقديمها للرضيع.
تعرفى على جدول إدخال الخضار للأطفال
مهروس الجزر
المكونات
2 ثمرة من الجزر
حليب الطفل
طريقة التحضير
قشرى الجزر ، فى إناء على النار ضعى 2 كوب من الماء ، بعد الغليان ضيفى اليهم الجزر وعلى نار هادئة إتركى الجزر حتى ينضج ، اهرسى الجزر فى محضرة الطعام مع القليل من ماء السلق أو حليب الطفل .
أصابع الجزر والعدس
المكونات
_2 ثمرة جزر
_ثمرة بطاطا حلوة
_نصف كوب عدس أصفر
_معلقة كبيرة من القدونس
_بيضة
_ربع كوب جبن بارميزان مبشور
_2 م ك فتات الخبز
طريقة التحضير
إغسلى الخضار جيداً وقطعية مكعبات ، إسلقى الجزر والبطاطا الحلوة مع العدس
إهرسي المكونات جيداً وإتركيها حتى تبرد ، ضيفى إليها البيضة والجبن والبقدونس وفتات الخبز وإخلطيهم جيداً حتى تصبح عجينة ، شكلى الخليط على هيئة أصابع ثم ضعيها على ورق زبدة وادخليها الفرن من 15 :20 دقيقة .
الحمص بالجزر
المكونات
_جزرة كبيرة
_كوب ونصف حمص
_معلقة زيت زيتون
_معلقة عصير ليمون
_ربع معلقة بابريكا
طريقة التحضير
اسلقى الحمص والجزر كلا على حدة ، أضيفى المكونات جميعها إلى محضرة الطعام
وإهرسيها ثم قدميها لطفلك .
إقرأى حول تسريع التسنين عند الاطفال
الجزر بالأرز والزبيب
المكونات
_كوب أرز بسمتى
_بصلة صغيرة مفرومة
_جزرة مبشورة
_معلقة كبيرة زبيب
_معلقة زيت زيتون
_مرقة لحم (شوربة )
_ربع كوب مكعبات دجاج (قطعة من الصدر مقطعة ).
طريقة التحضير
فى قدر على النار ضيفى معلقة زيت الزيتون ،ضيفى إلية البصل ،ثم الدجاج والزبيب والجزر المبشور قلبيهم جميعاً ثم ضيفى إاليهم 2 كوب من المرقة ،إتركيهم حتى تمام النضج وقدمية لطفلك بعد أن يبرد .
#جزر
#تقديم الجزر للرضع
#وصفات بالجزر
تغذية رضع