جدول تغذية الطفل فى الشهر الرابع

 

يعد السموثى من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية والألياف والتى تقى الطفل من الإمساك ، فالسموثى خليط ما بين الفواكه والخضروات والبذور والمكسرات مع القليل من الحليب أو الزبادى أو قطرات من الماء ، فالسموثى يعد من الوجبات الخفيفة الصحية للطفل وأيضا سريعة التحضير فلنتعرف على بعض وصفات السموذى

1-سموذى السبانخ مع الموز وزبدة الفول السوداني...

المكونات 
نصف كوب من السبانخ الفريش.
معلقة صغيرة من زبدة الفول السوداني.
ثمرة موز .
ثمرة كيوى .
معلقة عسل .

طريقة التحضير
إضربى جميع المكونات فى الخلاط الكهربائي ثم إسكبية فى كوب الطفل .
يمكنك تناول هذا المشروب بالملعقة أو من خلال الشلوموه.

تعرفى على أهم النصائح لزيادة طول الطفل

2-سموذى الموز والتمر ...

المكونات 
7حبات من التمر الطرى بدون بذر .
حبة من الموز .
نصف كوب شوفان حبة كاملة .
كوب زبادى .

طريقة التحضير 
إنقعى الشوفان قليلا مع الزبادى ، فى الخلاط إخلطى الموز مع التمر ، بعد الدمج جيدا ضيفى إليهم خليط الزبادى بالشوفان ويخلط المكونات جيدا ثم تسكب .

3-سموذى التفاح مع التوت ...

المكونات 
ربع كوب شوفان حبة كاملة 
ربع كوب توت برى 
نصف ثمرة تفاح مبشورة 
ربع كوب من الحليب 

طريقة التحضير 
فى الخلاط الكهربى إطحنى الشوفان ثم ضيفى الية باقى المكونات واخلطى جيدا حتى يصبح القوام ثقيل.

١٢علامة تدل على أن طفلك بحاجه لأخصائى عيون

4-سموزى الفراولة البنجر والبرتقال 

المكونات 
ثمرة برتقال .
ثمرة جزر مسلوقة .
ثمرة صغيرة بنجر .
كوب فراولة .
ربع كوب حليب جوز الهند أو حليب بقرى .

طريقة التحضير
إضربى جميع المكونات فى الخلاط الكهربائي وصبيها للطفل بدون تصفية .

#مشروبات  تغذيه  طفل رضيع 

تعديل المقال