إقترب موعد عيد ميلاد الصغير ، الأيام مرت سريعة والصغير أصبح عمرة الآن ١٢ شهرا أصبح يتفاعل معك وأصبحت ضحكاتة تملأ أركان المنزل فهيا نتعرف على أربع وجبات يمكنك تقديمهم له فى هذا الشهر ....
تعرفى على تطورات الطفل فى الشهر 11
1-الوجبة الأولى :
المكونات
نصف كوب فاصوليا سوداء
بصلة مبشورة
نصف ثمرة فلفل أخضر مقطع صغير جدا
ثمرة طماطم مبشورة
نصف ثمرة بطاطا حلوة
طريقة التحضير
إسلقى الفاصوليا والبطاطا الحلوة كل منهم بمفردة .
فى وعاء أضيفى معلقة كبيرة زيت زيتون ، أضيفى إلية البصل والفلفل والطماطم وقلبيهم قليلا .
ضيفى إليهم الفاصوليا السوداء مع القليل من الماء واتركيهم .
بعد النضج إهرسى المكونات مع البطاطا الحلوة وتقدم للطفل .
2-المكرونة بالسبانخ والجبن
المكونات
كوب من المكرونة .
كوب من السبانخ .
معلقتين كبار جبن قريش مبشور .
معلقة زيت زيتون .
ماء للسلق.
طريقة التحضير
قومى بسلق المكرونة جيدا، إفرمى السبانخ أو قطعيها صغير جدا ،
فى طاسة على النار ضعى معلقة زيت الزيتون ثم ضيفى إليها السبانخ وقلبيها قليلا
أضيفى إليها المكرونة بعد تصفيتها جيدا وبعد دقيقة من التقليب ضيفى الجبن القريش وقلبى المكونات مرة واحدة جيدا ثم إرفعيها من على النار .
3-اللحم المفروم مع الذرة الحلوة والأرز
المكونات
نصف كوب أرز .
60 جرام لحم مفروم .
ربع كوب ذرة حلوة مسلوقة .
جزرة مبشورة .
بصلة مبشورة .
كوب ونصف ماء ساخن.
طريقة التحضير
فى وعاء على النار ضعى معلقتين من زيت الزيتون أو قطعة صغيرة من الزبدة ، أضيفى إليهم البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل ثم أضيفى اللحم المفروم والذرة والجزر قلبيهم قليلا ثم ضيفى إليهم الماء مع الأرز ‘ إتركى الوجبة حتى تنضج ثم بعد ذلك إهرسي المكونات قليلا مع بعضها وقدميها للطفل .
4_البروكلى مع القرع والدجاج
المكونات
بصلة مبشورة .
نصف كوب قرع عسلى .
قطعة دجاج صغيرة منزوعة العظم .
معلقة كبيرة زيت زيتون .
كوب ونصف ماء ساخن .
زهرة بروكلى.
طريقة التحضير
فى وعاء ضعى معلقة زيت الزيتون ، ضيفى إالية البصل حتى يذبل ،
ضيفى الدجاج والبروكلى والقرع المقطعين مكعبات صغيرة قلبيهم قليلا مع البصل ثم ضيفى إليهم الماء الساخن وأتركيهم حنى تمام النضج ثم قومى بهرسهم وتقديمهم للطفل.
وجبات
رضيع
طعام