جدول تغذية الطفل فى الشهر الرابع

طفلك الآن يبلغ عشرة أشهر من عمره، وحان الوقت لإضافة بعض الأطعمة الجديدة لقائمة طعامه. ربما قد تلاحظين في هذه المرحلة رفضه لتناول الأطعمة المهروسة والمخفوقة تمامًا، وتكوين تفضيلاته الخاصة في الطعام، وازدياد رغبته في تناول الأطعمة الصلبة، والتي يجب اختيارها بعناية لتناسب عمره، ويسهل عليه مضغها بأسنانه التي غالبًا ما تكون ظهرت لديه الآن ، وفى هذا المقال بعض الوجبات التى يمكنك تقديمها لة :

1_الوجبة الأولى  :

المكونات 
كوب من البروكلى المسلوق .
٢ بيضة .
رشة من الزعتر.
ربع كوب من الجبن الموتزريلا أو البارميزان (مبشورة ).

٣ معالق من الدقيق (يفضل دقيق القمح الكامل ).

طريقة التحضير 

فى بولة أضيفى البروكلى ثم ضيفى إليه البيض والجبن  وقلبيهم جيدا ، أضيفى إليهم الدقيق مع الخلط .
فى طاسة على النار ضعى رشة خفيفة من زيت الزيتون ثم قومى بالمعلقة بأخذ كمية من الخليط ووضعها على الطاسة حتى تتشكل معاكى فطائر مثل البان كيك ،تقدم هذة الفطائر بجانب نوع من الفواكهه على طبق الطعام الخاص بالطفل .

2-الوجبة الثانية 

المكونات 

كوب ونص من الباستا .
٢ثمرة جزر .
ربع كوب من جبنة الشيدر .
معلقة كبيرة من الجبنة الكريمى أو الجبنة القريش .

طريقة التحضير 
إسلقى المكرونة والجزر جيدا كل منهم بمفردة .
بعد أن ينضج الجزر ضعية فى الخلاط مع الجبنة الشيدر والجبنة والكريمى وأخلطيهم جيدا حتى يكون القوام كريمى ، ضعى هذا الخليط على المكرونة بعد تصفيتها من ماء السلق وقلبى المكونات سويا وإعطيها للطفل ...

تعرفى على جدول تغذية الطفل فى الشهر العاشر

3_الوجبة الثالثة :

المكونات 

٦٠ جرام من اللحم المفروم .
كوب إلا ربع من الأرز .
زهرة من القرنبيط الأبيض .
ثمرة من الجزر .
ثمرة من الكوسة .
معلقتين كبار من زيت الزيتون. 
٢ كوب ماء ساخن .

طريقة التحضير :
فى إناء على النار ضعى معلقتين زيت الزيتون ثم ضيفى اللحم وقلبيه ثم ضيفى جميع الخضار وقلبيهم جيدا ثم ضيفى إليهم الأرز والماء وإتركى الوجبة حتى تنضج ثم بعد النضج يمكنك هرسها قليلا بالشوكة وتقديمها للطفل .

تعرفى على تطورات الطفل فى الشهر العاشر

4_الوجبة الرابعة :

٢ كوب من دقيق القمح الكامل 
1 ملعقة كبيرة مسحوق الخبز (بقسماط)
2 كوبان زهرات البروكلي
⅔ كوب جبنة قريش (خالية من السكر)
6 طماطم كرزية مفرومين 
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 صفار بيضة
¾ كوب زبادي

طريقة التحضير 
إسلقى البروكلى ثم إهرسيه جيدا ، فى وعاء أضيفى البروكلى مع باقى المكونات وفى النهاية ضيفى الدقيق والبقسماط واخلطى المكونات جيدا ثم افرديها فى صينية أو قوالب المافن وضعيها فى الفرن لمدة من ٣٠:٤٠دقيقة وبعد النضج قطعيها واعطيها للطفل .

وجبات 

طعام 

تغذية الطفل

صحة 

تعديل المقال