أصبحنا فى الشهر التاسع وبراعم التذوق كل يوم فى تتطور ، أصبح الطفل الأن أكثر تذوقا عن ذى قبل يرفض طعاما ويتقبل الأخر ومن بين ذلك وذلك لا يمكنة الإستغناء عن الرضاعة فهى مصدرة الأساسى للغذاء أول عامين فى عمرة ، وفى هذا المقال سوف نعرض عليكى بعض الوجبات المختلفة لتجربيها مع طفلك .
تعرفى على تطورات الطفل فى الشهر التاسع
1_الوجبة الأولى :
المكونات
٢٠٠جرام من البطاطس مكعبات .
٢٠٠جرام من السالمون فيلية .
١٠٠جرام من البروكلي.
٣٠جرام من السبانخ .
بشر ليمونة .
٣٠٠ جرام ماء .
طريقة التحضير
١_فى إناء على النار يوضع الماء ويتم تركها حتى الغليان ، يتم سلق البطاطس والبروكلي والسبانخ سويا .
٢_ يتم سلق السالمون أو طهية على البخار على حسب الرغبة
٣_ بعد تمام نضج الخضراوات والسالمون يتم خلطهم جميعا مع إضافة القليل من بشر الليمون وضربهم قليلا فى الخلاط ويقدم للطفل.
2_الوجبة الثانية
المكونات :
ربع كوب من السبانخ المقطعة مكعبات.
بيضة كبيرة .
معلقة زيت زيتون .
طريقة التحضير
فى طاسة على النار ضعى معلقة الزيت ثم ضيفى إليها السبانخ وقلبيها قليلا ثم إخفقى البيض وضفيه للسبانخ ثم ضيفى إليهم رشة خفيفة من الجبن الموتزريلا ، واتركيهم حتى تمام النضج ،
قطعى البيض أصابع وأعطية للطفل .
3_الوجبة الثالثة .
المكونات:
ربع كوب من الباذلاء المسلوقة .
نصف ثمرة من الكمثرى .
ثمرة كيوى .
حليب الطفل.
طريقة التحضير
الكمثرى يجب أن تكون ناضجه جيدا وتهرس باليد وإن لم تكن ناضجة يمكنك سلقها ، إهرسي الباذلاء مع الكمثرى والكيوى وضيفى إليهم حليب الطفل وتقدم للطفل.
4_الوجبة الرابعة .
ربع كوب من الفاصوليا البيضاء المسلوقة .
ثمرة صغيرة بطاطا حلوة مسلوقة .
نصف كوب قرع عسلي .
طريقة التحضير
إسلقى البطاطا الحلوة مع القرع العسلي ثم إهرسيهم مع الفاصوليا البيضاء وبالهنا والشفا ،ويمكنك تقديم الوصفة مع نصف موزة ناضجة .
طعام وجبات تغذية الطفل صحة
