~5.jpeg "نقص الحديد عند الرضع أسبابة والوقاية منه ..")
نقص الحديد لدى الرضع من الأمور الشائعة بينهم ، والتى لا تنتبة إليها الأمهات ومن المعروف أن الحديد من أهم أدوراة فى الجسم أنة يساعد فى نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقى أجزاء الجسم ، وأن نقصة يؤدى إلى خلل فى نمو وتطور الجسم ،وفى هذا المقال سوف نتعرف على أسباب نقص الحديد عند الرضع وأعراضة وعلاجة وطرق الوقاية منة .
أسباب نقص الحديد عند الرضع :
يحصل الطفل على ما يكفية من الحديد أول6 أشهر من حياتة إذا كان يرضع رضاعة طبيعية ، وهذا الحديد يكون مخزونا فى جسمة منذ أن كان جنينا ، وبعد ذلك لا يعد حليب الأم وحدة كافيا لإعطاء الطفل كل إحتياجاتة من الحديد، لذلك يجب أن نهتم بإدخال الأطعمة التى تحتوى على الحديد منذ 6 أشهر وأيضا يفضل الكثير من الأطباء إعطاء الطفل مكمل غذائى يحتوى على الحديد وذلك لسرعة إمتصاصة داخل الجسم على عكس الأطعمة .
1_ فالسبب الرئيسى فى نقص الحديد هو عدم حصول الطفل على ما يكفية من الحديد المتطلب لإحتياجاتة .
2_تناول الطفل الحليب البقرى أو الجاموسى أو حليب الماعز قبل العام .
3_إعتماد الطفل على نوع طعام واحد فقط حتى لو كان هذا الطعام مغذيا يجب التنوع بين جميع مصادر الطعام .
تعرفى على موعد إعطاء الطفل الحديد
أعراض نقص الحديد عند الرضع والأطفال :
لن تظهر معظم أعراض نقص الحديد حتى يعاني الطفل بالفعل من نقص الحديد أى لا توجد "تحذيرات مبكرة" حقيقية ولكن يوجد بعض الأعراض إذا ظهرت على الطفل يفضل الذهاب للطبيب وعمل الفحوصات اللازمة .
ومن بعض الأعراض أن يكون الطفل متعباً جداً، وشاحباً، ويمرض في كثير من الأحيان، ويعاني من برودة اليدين والقدمين، وسرعة التنفس، ومشاكل سلوكية وأيضا لدية فقدان شهية لتناول الطعام .
إحتياجات الطفل من الحديد حسب عمرة :
| الفئة العمرية | الكمية الموصى بها من الحديد يومياً |
|---|---|
| 7 - 12 شهرا | 11 ملغ |
| 13 شهرا | 7 ملغ |
| 4 - 8 سنوات | 10 ملغ |
| 9 - 13 سنة | 8 ملغ |
| 14 - 18 سنة، بنات | 15 ملغ |
| 14 – 18 سنة، أولاد | 11 ملغ |
علاج نقص الحديد :
بعد تشخيص حالة نقص الحديد لدى الطفل يوصى الطبيب بضرورة أخذ مكملات الحديد وأيضا الإهتمام بتغذية الطفل وإعطائة الأطعمة التى تحتوى على الحديد.
تعرفى على أهم الوجبات لعلاج الأنيميا
نصائح للوقاية من نقص الحديد على حسب وزارة الصحة :
- إرضاع الطفل طبيعياً وبشكل حصري حتى الشهر السادس، والاستمرار بالرضاعة الطبيعية، مع إضافة الأطعمة المكمّلة تدريجيا حتى سن سنة وأكثر، لأن امتصاص الحديد من حليب الأم هو أقوى بكثير مقارنة بأغذية الأطفال المصنعة
- إعطاء مكملات الحديد للرضع على حسب تعليمات الطبيب .
- إعطاء الحديد المكمل للأطفال الخدج - جرعة يومية 2 ميليغرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، من عمر شهر واحد.
- في عمر 6 أشهر، مع بداية التغذية التكميلية، يوصى بتقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالحديد للطفل في المطبخ المنزلي، والجمع بينها: أنواع مختلفة من اللحوم مثل اللحم البقري والديك الرومي الأحمر والدجاج (2-3 مرات في الأسبوع)، والأسماك (مرتين في الأسبوع)، والبقوليات مثل العدس والبازلاء والفاصولياء والحمص (الحبوب) والفول وفول الصويا والطحينة (تقدم يوميا).
- من الممكن تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية عن طريق مزجها بالخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C مثل الفلفل والبندورة والحمضيات والبطيخ والعسل .
- تأجيل إضافة حليب البقر كمصدر أساسي للطعام أو الشراب حتى عمر عام.
- تجنب إعطاء أي نوع من الشاي للأطفال، وذلك لمنع حدوث اضطراب في امتصاص الحديد.
- إجراء تعداد الدم حين بلوغ الطفل سن 9 أشهر تقريبا، حتى لو لم يكن هناك خوف من نقص الحديد.