تغذية الطفل وخاصة أول عام من حياتة يعتبر الأساس الذى يبنى علية نمو وتطور الطفل فيما بعد، لذلك يجب إدماج جميع العناصر الغذائية الهامة فى جميع وجبات الطفل، ولهذا حضرنا لكى بعض جداول التغذية التى تحتوى على الكثير من الوجبات والتى يمكنك إعدادها لطفلك .
وتشرح لكى هذة الجداول كيفية البدء فى إدخال الطعام الصلب للطفل حتى عامة الأول .
ملاحظات هامة أثناء تغذية الطفل :
1_ معدة الطفل صغيرة جدا وتكبر شيئا فشيئا لذلك مقدارالوجبة سوف تختلف منذ بداية إدخال الوجبات وحتى العام فى البداية سوف نبدء بملعقة فقط ثم تزداد الكمية بالتدريج مع تقدم الطفل فى العمر .
2_ طبيعى الطفل عند بداية تقديم الطعام يرفضة ولا يتقبل مذاقة وهذا أمر طبيعى كل ما عليكى فعلة هو الصبر والإستمرار .
3_التعصب على الطفل يأتى بنتيجة عكسية فلا تتعصبى علية وقت وجبتة .
4_إنهاء الطفل لصحنة ليس دائما يدل على أن الطفل شبع ولكن الطفل من الممكن أن يشبع قبل إنهاء الصحن لذلك استمعى جيدا لطفلك وافهمى إشاراتة إذا توقف عن تناول الطعام فلا تضغطى علية للمزيد حتى لا يكرة وقت الوجبة .
5_من المهم أن تعرفى أن شهية الطفل لا تسير على وتيرة واحدة وإنما من الممكن أن يرغب فى تناول الوجبة وفى وقت أخر لا يريد تناولها فهذا طبيعى وهذا طبيعى .
6_الطفل يفقد شهيتة أوقات المرض ووقت التسنين لذلك انتبهى واعرفى أن ذلك وقت مؤقت وشهية الطفل سوف تعاد إلية مرة أخرى .
7_الطفل يفضل دائما وقت الوجبة مع العائلة فإجعلى مواعيد وجبتة هى نفسها مواعيد وجبات الأسرة .
8_ دائما إحرصي على تقديم وجبات الطفل فى مواعيد ونظام ولا تطلبى من طفلك الأكل فى غير هذة المواعيد وذلك لأن عملية تنظيم وجبات الطفل تنمى لدى الطفل مهارات الجوع والشبع وهذا ضرورى للطفل فيما بعد .
9 _يجب أن تنظم وجبات الطفل بعيد عن رضعاتة ليسهل عليكى عملية الفطام فيما بعد وتعرفى على كيفية تنظيم الوجبات والرضعات للطفل .
جداول تغذية الطفل حسب عمر الطفل
#جدول_تغذية #تغذية #وجبات #رضاعة