تحتار الأمهات دائما فيما يتعلق بوجبات طفلها خاصة أن تغذية الطفل أول عام من أهم مراحل تغذيتة على مدار السنين ، والتغذية لا تشمل فقط الوجبات وإنما الرضاعة سواء كانت طبيعة أو صناعية فمن الضرورى الإهتمام بتغذية الطفل لأنها أساس النمو والصحة الجيدة لة .
وحتى لا تحتارى عزيزتى جمعنا لكى بعض من الوجبات التى يمكنك تقديمها للطفل منذ بداية إدخال الطعام الصلب وحتى العام .
ملاحظات مهمة :
1_لا يوجد إدخال أى طعام صلب للطفل قبل إتمامة الشهر الرابع أو الشهر السادس ومن الشهر الرابع يمكنك ملاحظة إستعدادات طفلك لإدخال الطعام
وهل إكتملت لدية جميع شروط إدخال الطعام أم لا والتى منها :
1_أن يكون الطفل الرضيع قادرا على تثبيت رأسة .
2_أن يكون الطفل الرضيع قادرا على الجلوس مسنود .
3_أن يظهر الرضيع لهفته على الأكل عندما يشاهدة .
2_ عند بداية إدخال الطعام للطفل يجب تجريب كل نوع من أنواع الطعام 3 أيام قبل إدخال النوع الأخر .
3_يمكنك البدء أولا بالأطعمة السهلة فى الهضم مثل الخضراوات (الجزر ، الكوسة ، القرع العسلى ، البطاطا الحلوة .......إلخ ).
4_ لا تبدأى إدخال الطعام لطفلك بالسيريلاك الجاهز والذى يحتوى على سكريات والتى تكون مضرة على الطفل أول عام غير أن الطفل إذا تعود على المذاق الحلو فى البداية من الممكن أن يرفض طعم الخضار .
5_ بعد إتمام طفلك الشهر السادس إبدأى بإدخال البروتينات لطفلك مثل الزبادى والدجاج واللحوم وكبدة الدجاج ومنتجات الحليب والأسماك والبيض .وذلك لأهميتها فى نمو طفلك .
6_ المكسرات للطفل والسمسم المطحونين وزبدة الفول السودانى من الأطعمة المفيدة للطفل ولها قيمة غذائية عالية لذلك إحرصي دائما على إضافتها لوجبات طفلك لتعزيز نموة .
وجبات للطفل حسب عمرة
8_وجبات للطفل فى الشهر الحادى عشر
9_وجبات للطفل فى الشهر الثانى عشر
تغذية رضاعة وجبات رضيع