تغذية الطفل من أساسيات نموة الصحى ، وتطورة العقلى والذهنى ، فعندما تبحث الأم عن كل ما يخص تغذية طفلها أهم ما يعنيها هو معرفة عدد الوجبات التى يحتاجها الطفل فى اليوم حتى يستفيد الجسم من الطعام ، وهل جهازة الهضمى سوف يتقبل الوجبات أم يرفضها وهذا ما سوف نجيب عنة فى هذا المقال (عدد وجبات الطفل حسب عمرة أو على حسب تحسن الجهاز الهضمى للطعام ).
الرضاعة سواءالطبيعية أوالصناعية هى أفيد وأهم غذاء للطفل أول 6 أشهر من عمره، وعندما نفكر فى تقديم الأطعمة الصلبة له نعتقد أن الطفل صغير على الطعام لأن جهازة الهضمى ضعيف وسوف لا يقدر على هضم الأطعمة ; ولكن عزيزتى الطفل يولد سبحان الله بمعدة تتسع مع مرور الوقت فعند الولادة تكون المعدة بحجم حبة البازلاء ثم تتسع لتصبح بحجم حبة الفاصوليا وتتسع لتصبح بحجم قبضة اليد وهكذا فكلما كبر الطفل كلما كبرت معدتة وأصبحت أكثر تقبلا لمزيد من الطعام سواء الرضاعة أو الأطعمة الصلبة مثل الخضار والفواكه وغيرها ....
فالجهاز الهضمى للطفل يكون ضعيفا فى بداية مولدة ثم يتحسن تدريجيا لذلك نبدء بالرضاعة أولا ثم الأطعمة الصلبة بالتدريج .
متى نبدء إدخال الطعام للطفل وكم عدد الوجبات ؟!
كما ذكرنا سابقا أن الرضاعة الطبيعية أو الصناعية أفضل ما يقدم للطفل أول ٦ أشهر ولكننا لا يمكننا الإعتماد عليها كوسيلة وحيدة لتغذية الطفل إذ يجب إدراج انواع الطعام المختلفة للبرنامج الغذائى له حتى يتحسن نموة فنبدأ تدريجيا ونقوم بعمل تمهيدى للجهاز الهضمى لتقديم الطعام ولكن ذلك بشروط معينة
شروط إستعداد الطفل لإدخال الطعام :
١ـ أن يستطيع الطفل الجلوس بواسطه دعم .
٢ـان يستطيع الطفل تثبيت رأسة .
٣ـ يُظهر الطفل رغبة فى تناول الطعام كأن يمد يديه على الطعام إذا شاهدة ..
وفى الغالب تظهر هذه الشروط فى الفترة ما بين إنتهاء الشهر الرابع للشهر السادس أى أننا يمكننا البدء فى تقديم الطعام للطفل من إتمام الشهر الرابع، إذ يمكننا هنا عمل تمهيد للجهاز الهضمى للطفل بتقديم أنواع أطعمة سهلة فى الهضم ونهيئة لتقبل أطعمة بأنواع وأشكال مختلفه فيمكننا البدء أولاً بالخضار لأنه أسهل فى الهضم ومن أنواع الخضار التى يمكننا البدء بها هى :
(الكوسة ، الجزر ،البطاطا الحلوة ، القرع العسلي ، البطاطس ، البازلاء ،التفاح ، الموز ،الكمثرى ،البنجر وغيرها )
تعرفى على جدول إدخال الطعام للطفل وأهم النصائح عند إدخال الطعام
كمية الطعام للطفل حسب عمرة :
1_من الشهر الرابع للسادس نكتفى فى البداية بملعقة طعام واحدة فقط ثم تزداد الكمية من ٣ـ٥ معالق حتى يبدء الطفل الشهر السابع ...
2_من الشهر السابع حتى العام تبدء كمية الطعام فى الإزدياد لتصبح من ٥:٧ معالق وكلما كبر الطفل زادت كمية الطعام الذى يتناولة ....
جدول تغذية الطفل فى الشهر السادس
عدد وجبات الطفل حسب العمر :
1_من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس نكتفى بوجبة واحدة فقط نهاراً وذلك لأننا هنا فى مرحلة تمهيد للجهاز الهضمى لدخول أطعمة فنبدأ بوجبة واحدة وباقى اليوم رضاعة وفى هذة الفترة نقوم بتجربة أنواع مختلفة من الطعام لنكتشف الأطعمة التى يتحسس منها الطفل من الأطعمة التى لا يتحسس منها ...
2_من إتمام الطفل للشهر السادس نقدم للطفل وجبتان وجبة فطار ووجبة غداء وفى هذا الفترة نقوم بإدخال أنواع أخرى من الأطعمة كالبروتين منها (البيض والسمك واللحوم وكبد الدجاج والزبادى والجبن وغيرها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن خاصة الأطعمة الغنية بالحديد وذلك لأن من الشهر السادس يبدء مخزون الحديد فى جسم الطفل يقل ويحتاج إلى تعويضه حتى لا يصاب بأمراض منها فقر الدم المسبب للأنيميا ..
3_من إتمام الطفل للشهر الثامن حتى العام نبدء بإدخال ٣ وجبات للطفل
فطار وغداء وعشاء حيث جسم الطفل هنا يحتاج للتنوع فى مصادر الأطعمة حتى ينمو نمو سليم وأيضا يمكننا تقديم بجانب الأطعمة الرئيسية وجبة خفيفة (سناك )
4_من بعد العام نبدء بتخفيف الرضاعة وتعطى للطفل ٣ وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين ...
جدول تنظيم الرضعات مع وجبات الطفل