مشكلة الكثير من الأمهات هى قلة نوم الطفل وخاصة أثناء الليل ، لذلك يتساءل الأمهات متى ينتظم الرضيع فى نومة أثناء الليل؟ ،وفى هذا المقال سوف نتعرف على طبيعة نوم الطفل ومتى يستطيع الطفل النوم المتواصل ليلا .
طبيعية نوم الرضع:
ماذا يعنى نوم الطفل ليلا متواصل دون استيقاظ ؟!
نوم الطفل متواصلا يعنى أن يأخذ غفوة تدوم لمدة ٦ ساعات بدون إستيقاظ حيث يستطيع الطفل النوم متواصلا لمدة ٦ ساعات متواصلة من عمر ٦ _ ٨ أشهر أو الإنتظار حتى عمر ٩ أشهر وكلما تدرب الطفل على روتين يومى للنوم كلما ساعدك ذلك على نوم أفضل لطفلك ..
وهذا لا يسير على جميع الأطفال حيث من الممكن أن يستجيب طفلك للنوم المتواصل وربما لا يستجيب ، وهذا يرجع إلى وزن وصحة طفلك فكلما كانت صحة طفلك جيدة وإكتسابة للوزن جيد كلما أثر ذلك على نومة الجيد .... وأيضا روتين منزلك فروتين الوالدين مهم جدا لتعويد طفلك على النوم الليلى إذ ليس من المنطقى أن نطلب من الرضع النوم ليلا ونحن لسنا بجانبهم فتعويد الطفل على النوم ليلا واللعب نهارا أفضل ما يمكنك إتباعه لتحصيل نتائج جيدة فى نوم الطفل .....
_الطفل قبل 6 أشهر يمكنة النوم لمدة تصل إلى من ساعة : ثلاث ساعات متواصلة وهذا حسب عمرة فمنذ ولادتة ينام كثيرا نهارا ويستيقظ ليلا لأنة لا يستطيع النوم المتواصل ليلا لحاجتة للرضاعة والطعام .
_أما عندما يبلغ من العمر شهرين فيستطيع النوم 3 ساعات متواصلة ويقلق ويمكنك تهدئتة وإرجاعة للنوم ثانية .
_وعندما يبلغ 4 أشهر يستطيع النوم من 4 ساعات ل5 ساعات متواصلة ليلا .
_أما من 6 أشهر فيما فوق يمكن للطفل أن ينام 6 ساعات متواصلة إذا كانت صحتة جيدة وإكتسابة للوزن جيد .
تعرفى على كيفية وضع روتين يومى يشمل نوم ورضاعة ووجبات
ملاحظة
هنا يجب التنبية عزيزتى ليس كل إستيقاظ للطفل ليلا يعنى أنة بحاجة للرضاعة وأنة جائع فمن الممكن أن يكون قلقا ، مريضا ، خائفا ، درجة حرارة الغرفة لا تلائم ملابسة فممكن أن يكون حرانا أو بردانا..
فيمكنك إتباع أسلوب تهدئة الطفل بحمل الطفل وإحتضانة حتى النوم بدلا من رضاعتة كل مرة يستيقظ فيها لأن ذلك سوف يتخذة الرضيع روتينا ويصعب الأمر بعد ذلك عليكى فى فطامة .
تعرفى على الأطعمة التى تجعل الطفل لا ينام ليلا
نصائح تساعدكِ في وضع روتين للنوم:
1_حاولي أن تعطي طفلكِ حمامًا دافئًا قبل النوم.
2_قومي بتبديل حفاظة الطفل وملابسه إلى ملابس ليلية مُريحة.
3_اقرئي لطفلكِ قصة قبل النوم.
4_خففي من الإضاءة الموجودة في الغرفة لخلق بيئة هادئة ومثالية للنوم.
5_ قومي بمعانقة طفلكِ وتقبيله قبل النوم.
6_ابتعدي عن أي أنشطة يمكنها أن تحفز طفلكِ بشكلٍ مفرط قبل موعد نومه.
7_التزمي بروتين وموعد النوم يوميًا فالأستمرار يولد الروتين والنظام .
تنظيم نوم الطفل فى الشهور الأولى
#نوم #طفلى #رضيع #تغذية #أطفال